আপনি যা কিছু খাচ্ছেন তাতে কি স্বাদ ভালো হয় না?

আপনি যা কিছু খাচ্ছেন তাতে কি স্বাদ ভালো হয় না?

সম্প্রতি, অনেক নেটিজেন সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মে রিপোর্ট করেছেন যে "কিছুই ভালো লাগে না" এবং তারা আর এমন খাবারের প্রতিও আগ্রহী নয় যা তারা একসময় পছন্দ করত। এই ঘটনাটি মনস্তাত্ত্বিক, শারীরবৃত্তীয় বা পরিবেশগত কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং গরম বিষয়বস্তু একত্রিত করে, আমরা প্রত্যেককে "জিভের ডগায় সুখ" খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য প্রাসঙ্গিক ডেটা এবং সমাধানগুলি সংকলন করেছি।

1. সমগ্র নেটওয়ার্কে আলোচিত বিষয়গুলির বিশ্লেষণ (গত 10 দিন)

2. সাধারণ কারণ এবং পরিসংখ্যান

চিকিৎসা ও স্বাস্থ্যের বিবরণ এবং জনপ্রিয় বিজ্ঞান নিবন্ধগুলির মাধ্যমে আমরা খুঁজে পেয়েছি যে "কিছুই ভালো লাগে না" প্রধানত নিম্নলিখিত বিষয়গুলির সাথে সম্পর্কিত:

3. বৈজ্ঞানিক সমাধান

1.মনস্তাত্ত্বিক সমন্বয়:মননশীল খাওয়ার প্রশিক্ষণের অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয় (গত 7 দিনে TikTok-সম্পর্কিত ভিডিওগুলি 12 মিলিয়নেরও বেশি বার চালানো হয়েছে) এবং স্বাদের উপলব্ধি উন্নত করতে খাবারের আগে তিনটি গভীর শ্বাস নেওয়া।

2.পুষ্টিকর সম্পূরক:ক্লিনিকাল ডেটা দেখায় যে জিঙ্ক সাপ্লিমেন্টেশনের 2 সপ্তাহ পরে (প্রতিদিন 15 মিলিগ্রাম), 68% রোগীর স্বাদে উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়েছিল।

3.সংবেদনশীল উদ্দীপনা:ওয়েইবোতে একটি জনপ্রিয় পরামর্শ হল "রঙের খাদ্য"। রঙিন টেবিলওয়্যার ব্যবহার করলে ক্ষুধা বাড়তে পারে (পরীক্ষা গ্রুপ নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের চেয়ে 23% বেশি খায়)।

4.কাজ এবং বিশ্রাম সমন্বয়:ঘুমের অভাব স্বাদ কুঁড়ি সংবেদনশীলতা 30% হ্রাস করতে পারে, তাই 7 ঘন্টা ঘুম নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

4. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

পিকিং ইউনিয়ন মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের পুষ্টি বিভাগের পরিচালক উল্লেখ করেছেন: "সম্প্রতি ভর্তি হওয়া স্বাদের অস্বাভাবিকতার রোগীদের 40% 'আবেগজনিত খাওয়ার ব্যাধি' এর সাথে সম্পর্কিত। প্রথমে জৈব রোগগুলি বাতিল করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং তারপর একটি 'খাদ্য ডায়েরি'-এর মাধ্যমে আবেগ এবং খাদ্য পছন্দের মধ্যে সম্পর্ক রেকর্ড করুন৷" জিয়াওহংশু 86,000 বার প্রাসঙ্গিক নোট সংগ্রহ করেছেন৷

5. নেটিজেনদের দ্বারা পরীক্ষিত শীর্ষ 3 কার্যকর পদ্ধতি৷

যদি লক্ষণগুলি 2 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে বা উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাসের সাথে থাকে, তবে সময়মতো ডাক্তারি পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মনে রাখবেন, আপনার স্বাদের অনুভূতি স্বাস্থ্যের একটি ব্যারোমিটার এবং এটির যত্ন নেওয়া দরকার।