কিডনি ইয়াং পুনরায় পূরণ করতে পারে? শীর্ষ 10টি প্রাকৃতিক উপাদান এবং প্রস্তুতির পদ্ধতির একটি সম্পূর্ণ বিশ্লেষণ
সম্প্রতি ইন্টারনেটে আলোচিত স্বাস্থ্য বিষয়গুলির মধ্যে "টোনিফাইং কিডনি ইয়াং" মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে। বিশেষ করে শরৎ এবং শীতের ঋতু এগিয়ে আসার সাথে সাথে কীভাবে প্রাকৃতিক উপাদানের মাধ্যমে কিডনি ইয়াং ঘাটতির সংবিধানকে উন্নত করা যায় তা ব্যাপক আলোচনার সূত্রপাত করেছে। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য কিডনি ইয়াং পুনরায় পূরণ করার বৈজ্ঞানিক পদ্ধতিগুলিকে পদ্ধতিগতভাবে সাজানোর জন্য গত 10 দিনের হট সার্চ ডেটা একত্রিত করবে।
1. ইন্টারনেট জুড়ে কিডনি ইয়াং পুনরায় পূরণ করার বিষয়ে শীর্ষ 5টি আলোচিত বিষয় (গত 10 দিনে)
| র্যাঙ্কিং | বিষয় কীওয়ার্ড | অনুসন্ধান ভলিউম সূচক | প্রধান প্ল্যাটফর্ম |
|---|---|---|---|
| 1 | কিডনি ইয়াং ঘাটতির লক্ষণগুলির স্ব-মূল্যায়ন | 1,280,000 | Douyin/Baidu |
| 2 | পুরুষদের কিডনি-টোনিফাইং খাদ্যতালিকাগত সূত্র | 980,500 | জিয়াওহংশু/ঝিহু |
| 3 | ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধে কিডনি-টোনিফাইং ঔষধি উপকরণের তুলনা | 875,300 | WeChat পাবলিক অ্যাকাউন্ট |
| 4 | মৌসুমি কিডনি প্রতিস্থাপনের জন্য মূল পয়েন্ট | 742,100 | স্টেশন বি/ওয়েইবো |
| 5 | কিডনি পুষ্টি সম্পর্কে ভুল ধারণা প্রকাশ | 658,900 | আজকের শিরোনাম |
2. কিডনি ইয়াংকে পুষ্টিকর করার জন্য শীর্ষ 10টি প্রাকৃতিক উপাদানের র্যাঙ্কিং
| উপাদানের নাম | কিডনি টোনিফাই করার নীতি | প্রস্তাবিত পরিবেশন আকার | ট্যাবু নোট |
|---|---|---|---|
| কালো তিল বীজ | ভিটামিন ই এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ | প্রতিদিন 20-30 গ্রাম | ডায়রিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সতর্কতার সাথে ব্যবহার করুন |
| yam | প্লীহা, ফুসফুস এবং কিডনি পুনরায় পূরণ করে | সপ্তাহে 3-4 বার | উচ্চ রক্তে শর্করার জন্য রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা |
| আখরোট | কিডনি ইয়াংকে উষ্ণ এবং পুষ্ট করে, মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে এবং বুদ্ধিমত্তা উন্নত করে | প্রতিদিন 4-5 বড়ি | মোটা ব্যক্তিদের জন্য মাঝারি পরিমাণ |
| wolfberry | লিভার এবং কিডনিকে পুষ্ট করে, দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে | প্রতিদিন 15-20 ক্যাপসুল | সর্দি-জ্বরে অক্ষম |
| মাটন | উষ্ণ এবং পুষ্ট কিউই এবং রক্ত, উষ্ণ কিডনি ইয়াং | সপ্তাহে 1-2 বার | আপনার যদি স্যাঁতসেঁতে-তাপ সংবিধান থাকে তবে সাবধানতার সাথে খান |
| চিংড়ি | উচ্চ মানের প্রোটিন এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ | প্রতিবার 100-150 গ্রাম | সীফুড এলার্জি খাওয়া উচিত নয় |
| চিভস | কিডনিকে উষ্ণ করে, ইয়াংকে সমর্থন করে, কিউই প্রচার করে এবং রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করে | সপ্তাহে 2-3 বার | পেটের সমস্যায় আক্রান্ত রোগীদের কম খাওয়া উচিত |
| কালো মটরশুটি | কিডনি, মূত্রবর্ধক, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টকে পুষ্ট করে | প্রতিদিন 30-50 গ্রাম | বদহজম সেদ্ধ |
| দারুচিনি | কিডনি ইয়াংকে উষ্ণ এবং পুষ্ট করে, ঠান্ডা দূর করে এবং ব্যথা উপশম করে | প্রতিদিন 1-3 গ্রাম | গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনুমোদিত নয় |
| ঝিনুক | জিঙ্ক সমৃদ্ধ, পুষ্টিকর ইয়িন এবং পুষ্টিকর ইয়াং | সপ্তাহে 1 বার | উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড যাদের জন্য সীমা |
3. কিডনি ইয়াং ঘাটতির সাধারণ লক্ষণগুলির তুলনা সারণী
| উপসর্গ বিভাগ | নির্দিষ্ট কর্মক্ষমতা | উন্নতির পরামর্শ |
|---|---|---|
| সিস্টেমিক লক্ষণ | ঠান্ডা, ঠান্ডা অঙ্গ ভয় পায় | সঠিক ব্যায়াম + গরম খাবার |
| মূত্রতন্ত্র | রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব এবং দীর্ঘ ও পরিষ্কার প্রস্রাব | ঘুমাতে যাওয়ার 2 ঘন্টা আগে জল সীমিত করুন |
| প্রজনন সিস্টেম | যৌন কর্মহীনতা, জরায়ু ঠান্ডা | পেশাদার চাইনিজ মেডিসিন কন্ডিশনিং |
| মানসিক অবস্থা | সহজে ক্লান্তি, স্মৃতিশক্তি হ্রাস | পর্যাপ্ত ঘুম পান |
4. কিডনি ইয়াংকে পুষ্টিকর করার জন্য 3টি জনপ্রিয় ডায়েটারি প্রেসক্রিপশন
1.কালো মটরশুটি এবং আখরোট porridge: 50 গ্রাম কালো মটরশুটি + 30 গ্রাম আখরোটের কার্নেল + 100 গ্রাম জাপোনিকা চাল, 2 ঘন্টা সিদ্ধ করুন, প্রাতঃরাশের জন্য উপযুক্ত।
2.মাটন এবং ইয়াম স্যুপ: 200 গ্রাম মাটন + 150 গ্রাম ইয়াম + 15 গ্রাম উলফবেরি, মাছের গন্ধ দূর করতে উপযুক্ত পরিমাণে আদার টুকরা যোগ করুন, সপ্তাহে 1-2 বার খান।
3.লিক দিয়ে ভাজা চিংড়ি নাড়ুন: 200 গ্রাম তাজা লিক + 150 গ্রাম চিংড়ি, উচ্চ তাপে ভাজুন, দুপুরের খাবারের জন্য প্রস্তাবিত।
5. কিডনি ইয়াং পুষ্ট করার জন্য সতর্কতা
1. শারীরিক গঠন পার্থক্য করুন: কিডনি ইয়াং ঘাটতি (ঠাণ্ডার প্রতি সংবেদনশীল) এবং কিডনি ইয়িন ঘাটতি (শুষ্কতা এবং তাপ) এর কন্ডিশনার পদ্ধতি সম্পূর্ণ ভিন্ন। এটি প্রথমে একটি ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ অনুশীলনকারীর সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
2. ধাপে ধাপে: খাদ্যতালিকাগত থেরাপির প্রভাবগুলি প্রদর্শিত হতে সাধারণত 2-3 মাস সময় লাগে, তাই দ্রুত ফলাফলের জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না।
3. ব্যাপক কন্ডিশনিং: মাঝারি ব্যায়াম (যেমন বাডুয়ানজিন) এবং আকুপয়েন্ট ম্যাসেজ (ইয়ংকুয়ান পয়েন্ট) এর সাথে মিলিত, প্রভাব আরও ভাল হবে।
4. ভুল বোঝাবুঝি এড়িয়ে চলুন: সব কালো খাবার কিডনিকে পুষ্ট করতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, কালো ছত্রাকের প্রধান কাজ হল ফুসফুস পরিষ্কার করা।
সর্বশেষ তথ্য দেখায় যে পুষ্টিকর কিডনি ইয়াং নিয়ে বৈজ্ঞানিক আলোচনা Zhihu প্ল্যাটফর্মে এক দিনে 1,200 টিরও বেশি নতুন প্রশ্ন ও উত্তর তৈরি করেছে, যার মধ্যে "খাদ্য সংমিশ্রণে নিষিদ্ধ" এবং "দীর্ঘমেয়াদী কন্ডিশনার পরিকল্পনা" দুটি সর্বাধিক জনপ্রিয় উপবিভাগ হয়ে উঠেছে। এটি সুপারিশ করা হয় যে পাঠকদের তাদের নিজস্ব অবস্থার উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত কন্ডিশনার পদ্ধতি বেছে নিন এবং প্রয়োজনে পেশাদার চীনা ওষুধের নির্দেশনা নিন।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন
bn
